ぼっち女史戦記 
一人暮らしのキッチンって、狭いし後片付けが面倒で、ついつい「今日もお惣菜でいいか…」ってなりがちですよね。
でも、そんなズボラ飯ライフを劇的に変える神アイテムがあるんです！
今回は、おひとりさまの一人暮らしにぴったりの時短調理器具を3つ厳選して紹介します。私自身使わない日はないくらい活躍している主力選手たちです！
洗い物最小限、手抜き料理がサクッと完成するアイテムばかり。忙しい朝や疲れた夜に、ズボラ飯がぐっと楽しくなるはず。
早速チェックして、キッチンをアップデートしちゃいましょう！
1. ボルコラ Lセット：1つで洗う・加熱・水切り・保存が完結！究極の時短ボウル
一人暮らしの狭いシンクで、ボウルとザルがごちゃごちゃ…
そんなイライラを一掃するアイテムが、ボルコラ Lセット。
NHK「まちかど情報室」でも話題になった、ボウルとコランダー（水切りザル）が一体化した多機能グッズです。
価格は¥1,800（税込）と手頃で、すぐに手に入るのも魅力！
写真はSセットを隣に置いてあります。⬇️
- 多機能デザイン：食材を洗って、そのまま水切り→電子レンジで加熱→保存まで1つで完結
- サイズ：φ223×H157mmのLサイズ（Sサイズも収納可能）
- カラー：ホワイト／ピンク／グレーなど可愛いカラー展開
- 耐久性：日本製で丈夫。色移りもキッチン漂白剤で簡単オフ
ボルコラに熱湯を入れて、パスタを半分に折って入れる。
指定のゆで時間＋5分（600W）レンジで加熱する。ザルをセットしておけばそのまま湯切りできて、ボウルの中でソースと和えれば完成。
別皿不要で洗い物が少ない！残ったらそのまま蓋をして冷蔵庫へ。
手抜き料理の王道・レンジ蒸し野菜や簡単スープにも最適です。一人暮らしの冷蔵庫スペースを有効活用して、時短を極めちゃいましょう。使えば「これなしじゃ生きていけない！」ってなるはずですよ。
ポチップ
2. キッチンスパッター：切れ味抜群のステンレスハサミで、野菜カットが超手抜き
続いて紹介するのは、キッチンスパッター KS-203。
オールステンレス製で、プロ級の切れ味と衛生性を兼ね備えた逸品。
日本製ならではの品質で、業務用レベルのコスパを誇ります。
- 衛生・耐久重視：塗装なしのオールステンレス。煮沸・アルコール・UV消毒OK、業務用食洗機対応で洗いやすい。
- 取り外し式：刃を簡単に外せて丸洗い可能。お手入れも楽々
- サイズ・重量：203mm／114g。軽量で扱いやすい
一人暮らしの食事で、包丁・まな板を出すのが面倒なとき、これ1本で完結！
レタスやハーブをサクサク切ってボウルに入れるだけ。
5分でサラダが完成、炒め物の下ごしらえもフライパン上で超時短。おひとりさまの少量調理にぴったり！
耐久性が高いから、毎日使ってもへこたれず、**手抜き料理**の強い味方です。
刃を簡単に外せて清潔に保てるのも、ズボラ心をくすぐりますよ。
3. ZipTop ディッシュ3点セット：蓋不要のシリコン容器で保存から温めまでシームレス
保存容器の革命児、ZipTop ディッシュ3点セット。
S／M／Lの3サイズ入りで、¥7,700（税込）。
アメリカ発のエコフレンドリーアイテムで、プラスチックごみ削減にも貢献。
- ジップ式シリコン：100％プラチナシリコン製でBPAフリー。蓋がいらずジップで封。幅広口で使いやすい。
- 多用途耐性：冷凍（-30℃）／電子レンジ／食洗機／湯せんOK
- 容量：S:473ml、M:710ml、L:946ml
- エコ＆安全：細菌繁殖しにくく、臭い移りも重曹洗いでスッキリ
例えば、朝にSサイズで野菜を切って冷凍、夜はMサイズでレンチン調理、
Lサイズで作り置き保存もOK。
ジップで蓋を探す手間がなく、洗浄も食洗機でポイ。
時短＆エコを両立できて、一人暮らしの冷蔵庫がスッキリ。ズボラ飯がヘルシー&エコに進化します。
環境意識の高いおひとりさまにもおすすめ！
ポチップ
まとめ：これで一人暮らしのキッチンが楽園に！ズボラ飯をアップグレード
ボルコラで工程を1つにまとめ、
キッチンスパッターでカットを時短、
ZipTopで保存をスマートに。
この3つを揃えるだけで、手抜き料理がプロ級の時短ライフに進化します。
「料理＝面倒」から「料理＝楽しい」へ。
そんな小さな変化が、一人暮らしの毎日を豊かにしてくれるはずです✨
※価格は2025年10月時点の参考価格です。詳細は各リンクでご確認ください。
