年末年始の過ごし方｜おひとりさま女性が“ひとり時間”を満喫するための実践アイデア集

年末年始が近づくと、SNSには家族団らんや恋人との過ごし方があふれ、「私はどうしようかな…」と少しだけ心細くなるおひとりさま女性も多いはず。
でも実は、年末年始こそ“ひとりであることを最大限楽しめる”絶好のチャンスです。

さらに近年は、
・サービス業・医療福祉
・介護・飲食
・物流・販売
など 年末年始も普通に働く女性も増えています。
そこでこの記事では、「連休があるおひとりさま」と「年末年始も仕事のおひとりさま」それぞれに向けて無理なく楽しめる過ごし方を提案します。

1｜静かに一年を振り返る「ひとり内省タイム」

忙しい日々ではなかなか取れない、自分と向き合う貴重な時間。
年末におすすめなのが“振り返りノート”です。

• 今年できたこと
• 心が折れそうだった瞬間
• 自分が助けられたもの
• 来年の私に必要なもの

これらを書き出すと、気持ちの整理がつきやすく、
“ひとりで頑張ってきた自分”を改めてねぎらえます。

カフェで静かに書くのも◎。
手帳を新調すると気分が一気に切り替わります。

ぼっち女史戦記

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🕒️2025年10月24日

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2｜自宅でゆったり「ひとり年末リトリート」

年末年始は人混みを避けたいという人におすすめなのが、自宅での“ミニご褒美合宿”。

• 好きな香りのアロマを焚く
• シートマスクで肌のメンテ
• 好きなドリンクを用意
• 部屋を暖かくしてお気に入りの毛布に包まれる

これだけで一気にホテル気分。
掃除や買い出しを終えたあとは、誰にも邪魔されない至福の時間が流れます。

3｜推し作品を一気見する贅沢

普段は「1話だけ…」と我慢していた人も、年末年始は解禁。
気になっていたドラマ・アニメ・韓ドラ・映画など、時間の許す限り“ひとりマラソン視聴”を楽しむ日があっても良い。

お気に入りのスナック、お茶、冷えたビールを並べれば、外出するよりも最高の休日になることもあります。

4｜日帰りで軽い初詣旅。ご当地グルメをひとり満喫

「遠出の旅行まではしないけれど、どこか行きたい」という人に向けて。

• 混雑を避けたローカル神社
• ご当地うどん、郷土料理
• 商店街めぐり
• 帰りに温泉に寄る

“ひとりだからこそ気ままに”動けるのが魅力です。
お守りやおみくじも、ひとりだと意外と集中して楽しめます。

5｜プチ模様替えで「開運の部屋」に

年末年始に部屋を整えるのは精神的な“リセット効果”がとても高いです。

• 玄関に花を置く
• クッションカバーを新しくする
• ベッドリネンを洗い替える
• 観葉植物を迎える

少し変えるだけで空気が澄み、新年のスタートが軽くなります。

6｜ひとりおせちで気軽にお正月気分

「おせちはハードルが高い」と感じるおひとりさまは多いですが、最近はスーパーや通販でも“一人前おせち”が増えています。

好きなものだけ集めたワンプレートおせちでも十分。
豪華さよりも「新しい一年を穏やかに迎える」気持ちが大事です。

7｜ウィッシュリストで「来年の欲しいもの」を整理

年末年始は、物欲と向き合ういいタイミング。
手帳やメモアプリに

• 家電
• ファッション
• インテリア
• 行きたい場所

など“気分の上がるリスト”を作りましょう。

1年間のモチベーションにもつながります。

8｜ひとりカフェで読書初め

年始のカフェは意外と席が空いていることも。

• 小説
• 自己啓発
• エッセイ

など、自分の心に寄り添う1冊とじっくり向き合えば、「今年はいいスタートが切れた」と感じられます。

★ここからは【年末年始も仕事のおひとりさま女性】向け★

9｜仕事があるからこそ“短時間でととのうリフレッシュ習慣”

年末年始も働く女性は、世の中の休日ムードと自分の状況の差に、なんとなく疲れを感じることもあります。

そんなときは、短時間で心が回復する習慣を取り入れてみてください。

• 10分の足湯
• 夜の温かいハーブティー
• 出勤前に好きな音楽1曲
• 帰宅後は照明を暗くしてゆっくり呼吸

“特別なこと”より“習慣の積み重ね”が効きます。

10｜仕事終わりの「ひとりプチご褒美」をつくる

長時間労働の日は、無理に何かをする必要はありません。
ただ、「今日頑張った私にひとつご褒美」を用意するだけで気持ちが軽くなります。

例：

• 300円のコンビニスイーツ
• ちょっといい入浴剤
• 寝る前のYouTube 10分
• 温かいお酒でひとり乾杯

自分がホッとするものなら何でもOK。

11｜連休がとれない人向け「隙間時間でできるミニ初詣」

仕事中心のスケジュールでも、隙間時間で初詣は可能です。

• 早朝の人が少ない時間に行く
• 帰り道の神社でお参り
• お守りだけ買う短時間参拝

無理なくできる範囲で新年の気持ちを整えられます。

12｜“働いているからこそ感じる小さな幸福”を書き留める

年末年始に働く女性には、実は特別な視点があります。
「誰かの生活を支えている」
「人混みを避けた静かな街を楽しめる」
「働くことで整う生活リズム」

これらはひとりで働く女性だけの特権。
感じたことをメモしておくと、後から自分の成長が見えてきます。

まとめ｜ひとりでも、忙しくても。年末年始は“自分のために使っていい”

年末年始は、「誰かと過ごさなきゃ」というプレッシャーを持つ必要はありません。
ひとりにはひとりの自由と贅沢があります。

そして、年末年始に働くあなたは、世の中の動きを支える大切な存在。
自分をねぎらう気持ちを忘れずに、忙しさの合間にも“小さな喜び”を積み重ねてください。

ひとりで穏やかに過ごす年末年始が、来年の幸せにつながりますように。